Статья написана
на основе интервью с Гербертом Бенсоном из Массачусетского Общего Госпиталя. Он
и его коллеги проанализировали полный геном 26 добровольцев, никто из которых
регулярно не занимался медитациями, а затем стали обучать их небольшим (на
10-20 минут) упражнениям на релаксацию. Эти упражнения включали повторение
слов, дыхательные упражнение и «опустошение ума». После 8 недель ежедневных
занятий их геном был проанализирован опять. Обнаружилось, что группы «благоприятных»
генов стали более активными, а группы «неблагоприятных» - наоборот,
подавленными. Эффект активизированных генов выразился в улучшении
энергоэффективности клеток, увеличении выработки инсулина и уменьшении нарушений
в хромосомах, которые вызывают износ клеток и старение.
И если это
результат довольно непродолжительной и незамысловатой медитативной практики, то
представьте эффект многолетней регулярной практики Рейки!
Комментариев нет:
Отправить комментарий