Это абсолютно естественно, что мысли продолжают возникать. Смысл не не в том, чтобы пытаться их остановить, а в том, чтобы освободить их. Чтобы этого достичь, нужно оставаться в состоянии легкости, которая позволит мыслям возникать и исчезать, не цепляя за них никакие другие мысли. Когда вы не фиксируете движение мыслей, они сами растворятся без следа. Когда вы перестанете нарушать состояние спокойствия ментальной работой, вы сможете поддерживать натуральную безмятежность ума безо всяких усилий. Позвольте иногда вашим мыслям просто течь, и наблюдайте неизменную сущность в их основе.

Дилго Кхьенце Ринпоче 

Свободно делиться нашими знаниями

Часто мы думаем, что еще не знаем достаточно, чтобы учить других. Мы можем даже сомневаться стоит ли говорить другим о наших знаниях из страха, что нам нечего будет сказать, когда нас попросят сказать больше. Такое умонастроение делает нас беспокойными, озабоченными и ревнивыми. Но когда мы наберемся смелости щедро поделиться с окружающими всем, что мы знаем, всегда, когда об этом попросят, мы обнаружим, что знаем намного больше, чем думали раньше. Только щедро давая из колодца наших знаний мы можем определить как глубок этот колодец.

Генри Ноуен (Henri Nouwen )

Цитаты

Мы не можем радоваться жизни, если мы тратим свое время и энергию на беспокойство о том, что случилось вчера и что случится завтра. Если мы все время чего-то опасаемся, мы упускаем тот замечательный факт, что мы живы и что мы можем быть счастливы прямо сейчас.
Тхить Нят Хань

В реальности никто не имеет больше Ки, чем другой , по-настоящему важно лишь то, как мы используем наш ум, направляя эту энергию.
Уильями Глисон "Айкидо и слова силы"

Цитаты

Истинная гармония - это гораздо больше, чем написанные слова или произнесенные фразы. Не надо бесконечно ее обсуждать - научитесь ее достигать.
Уешиба Морихей