Техника для быстрого заземления

Прежде всего, придите в настоящий момент. Обратите внимание на то, что происходит с вами прямо сейчас - почувствуйте свое тело, его энергию, посмотрите на мысли и эмоции, которые сейчас у вас есть.


Затем почувствуйте свое сердце. Можете положить руку себе на грудь, если это поможет. Это способ принять себя таким, какой вы есть в данный момент, способ сказать "это моя жизнь сейчас, и это хорошо".


Позвольте наступить следующему моменту не строя каких-либо планов в отношении него.
Пема Чодрон

Боль

"People are afraid of themselves, of their own reality; their feelings most of all. People talk about how great love is, but that’s bullshit. Love hurts. Feelings are disturbing. People are taught that pain is evil and dangerous. How can they deal with love if they’re afraid to feel? Pain is meant to wake us up. People try to hide their pain. But they’re wrong. Pain is something to carry, like a radio. You feel your strength in the experience of pain. It’s all in how you carry it. That’s what matters. Pain is a feeling. Your feelings are a part of you. Your own reality. If you feel ashamed of them, and hide them, you’re letting society destroy your reality. You should stand up for your right to feel your pain."
Jim Morrison

Люди боятся себя, своей сущности, и более всего - своих чувств. Они говорят о том, насколько велика любовь, но это все ерунда. Любовь приносит боль. Чувства приносят беспокойство. Людей учат, что боль - это зло и опасность. Как они могут любить, если они боятся чувствовать? Боль означает пробуждение. Люди пытаются скрыть свою боль, но они неправы. Боль - это то, что нужно перенежить. В испытании боли человек ощущает свою силу. Так вы ее переносите, и это важно. Боль - это чувство, ваши чувства - часть вас, вашей сущности. Если вы стыдитесь своих чувств, прячете их, вы позволяете обществу разрушать вашу сущность. Вы должны защитить свое право чувствовать боль.
Джим Моррисон