Прежде всего, придите в настоящий момент. Обратите внимание на то, что происходит с вами прямо сейчас - почувствуйте свое тело, его энергию, посмотрите на мысли и эмоции, которые сейчас у вас есть.
Затем почувствуйте свое сердце. Можете положить руку себе на грудь, если это поможет. Это способ принять себя таким, какой вы есть в данный момент, способ сказать "это моя жизнь сейчас, и это хорошо".
Позвольте наступить следующему моменту не строя каких-либо планов в отношении него.
Пема Чодрон
Комментариев нет:
Отправить комментарий